at skære tænder er ikke godt for dig

Bliv glad igen, og stop med at skære tænder

Det er ikke sundt at skære tænder. Faktisk er det en rigtig dårlig vane, der slider på tænderne og er skadeligt for din mund. Der kan dog være mange grunde til, at man skærer tænder – både fysiske og psykiske. Her kan du blive klogere på årsagerne bag, og hvordan man håndterer dem.

Fysiske årsager bag at skære tænder

Blandt de fysiske årsager kan nikotin, for meget koffein eller visse typer medicin være medvirkende til, at man begynder at skære tænder. En anden væsentlig grund er en forkert tandstilling, som vil kræve, at man får rettet tænderne. Det er dog ikke altid, at man er opmærksom på, at man skærer tænder. En del mennesker skærer nemlig tænder ubevidst, når de sover. Her kan en bideskinne hjælpe. Den forhindrer nemlig tænderne i at skure mod hinanden.

Psykologiske årsager bag at skære tænder

Rigtig mange mennesker døjer med stress eller bekymringer. Det er en usund tilstand for kroppen, og her kan det at skære tænder være en måde at afreagere på. Har du hovedet fyldt af tanker og vågner med hovedpine og øm kæbe? Så er det sandsynligvis fordi, du ubevidst skærer tænder i søvne. Som nævnt tidligere kan en bideskinne være én måde at passe på sine tænder. En anden (og bedre) måde er dog at tage fat i det virkelige problem.

Tag fat i dine bekymringer

Hvis du skærer tænder, fordi du er bekymret, så er det det problem, du skal tage fat i. Bideskinnen løser jo ikke dine problemer – den passer kun på dine tænder. Husk på, at alle mennesker oplever bekymringer og svære perioder. Stress er noget, man ser oftere og oftere, og du skal derfor tage symptomerne alvorligt. Start med at finde årsagen til dine bekymringer – hvorfor er du stresset? Er det arbejdet, familielivet eller en kombination? Hvis du har svært ved at finde rundt i dine tanker, så skriv dem ned. Det kan være med til at give overblik.

Du er god nok, som du er

Uanset, hvor uoverskueligt livet kan virke, så husk på, at du er god nok, som du er. Der er ting i livet, der ikke går, som de skal, der er skuffelser – og hvad så? Du må ikke glemme alle de gode ting, og endnu vigtigere, du må ikke glemme, at du er god nok, som du er.